運動によって筋肉から放出される物質「マイオカイン」の健康効果が注目されています。

がん予防、認知症の予防、うつ症状の改善など

万能の作用を持っていると言われています。

運動の実践が何より大事!!

無理なく続けれる運動を習慣化して、元気に年齢を重ねていきましょう!!