こんにちはR+です！
#人生を変えるダイエット
モニターちゃん3ヶ月奮闘中です🏃♀️💨
「モニターちゃん」
スタート時 : 159cm/82.4kg 44.9%/30代
1ヶ月経ちました😚✨
2回目のインボディ計測です🙌
モニターちゃんは体重がしっかりある分
筋肉量も割とあるタイプの方だったので
ダイエットに伴い筋肉量が落ちても身体の形がよければ
全然問題ないですよー✨
ということだったんですが
まさかの1ヶ月で
筋肉量 +2.3kg
体脂肪量 -6kg
という脅威の結果を出してしまいました😳！
この先、筋肉量落ちてもなんの弊害にもなりませんね
って2人で笑いました😂🙏
もちろん、モニターちゃんが
やる事きっちりやって頑張ったからこそ得た結果ですが
おやつ食べても痩せるんですねー😳✨
って驚いてくれてました🙌💕
ダイエット指導ですが「ごはんの量足りてますか？」の確認はめっちゃとります笑
ごはんを少なくしすぎる事は簡単ですが
それが一生モノになることはありません
さて、新しい月です🔥
チャレンジは続きます🏃♀️💨
みなさん頑張り屋さんのモニターちゃんを
見守ってあげてくださいね🤩✨
