アクティブな友人に誘われ、ノルディックウォーキングを初体験しました。
気軽に全身の筋肉を使った運動ができるらしいです。
ポールを持って歩くので、始めは手と足の出すタイミングが一緒になって難しかったですが、歩き進めるとだんだん慣れてきました。
手に程よい重しをつけてる感じで、小一時間歩きましたがしんどくなかったです。
天気も良くてめちゃくちゃいいウォーキングになりました＾＾
運動の後は周参見駅近くのカレータナカさんでランチ。
ぜいたくにチキンとエビのあいがけを頂きました♪
スパイスも優しくて食べやすく、とてもおいしかったです♡♡♡
