こんにちはR+です。

昨今のコンビニスイーツは美味しい…
でも、カロリーも気になる…

では「材料3つ！レンチンプリン」はどうでしょう😋✨

・低脂肪乳 100ml(牛乳でもOK)
・卵 1個
・ラカント(普通のお砂糖でもOK) 10~15g

材料が少ない分カロリーもその分だけ！
137kcal 脂質 7.2g 糖質は5g以下です🤩✨

空気入れないように混ぜる
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マグカップかなんかに茶こしでこし入れる
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600wで約1分半(レンジによって変わります)
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ぽこぽこってなって来たら3秒くらいでとめる
とめるタイミングがめっちゃ重要です！🤣💕
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アルミホイルで全体を包みそのまま粗熱とれるまで放置
その後冷蔵庫へ！✨

冷えたらぷるぷるプリンの完成です！
メープルシロップとかかけても美味しいと思います😚💕

簡単なのでぜひお試しください😋💓