こんにちは！R+です☺️✨
糖質は制限して減らしきってしまうよりも、白米だけに拘らず、そこに追加や主食の穀物を変化させてみることで、野菜以上の食物繊維がとれたりします🙆♀️✨
【スーパー大麦バーリーマックス】
これがとってもすごくて、、！
なんと糖質は白米の6割ほどなのに
食物繊維は白米の44倍！ 玄米の7倍！
ダイエットしていたり、食事が高タンパクになると
便秘になってしまう人も多いと思います。
そこでおすすめなのがスーパー大麦！
100gあたり食物繊維の量は
白米→0.5g
玄米→3.0g
スーパー大麦→21.6g
水溶性も不水溶性の食物繊維も入ってるので更にGood🙆♀️
あとは食感が独特で玄米以上のプチップチ感！
私これめっちゃすきです！笑
オートミールより腹持ちする体感です🐝✨
試してみたい、食べれるかな？と不安な方は炊く前の物を買う前にファミマでスーパー大麦のおにぎりがあるので、ぜひ試してみてくださいね☺️💕
お家で炊きたい方はお試しにいいのを
お教えしますのでぜひ私に聞いてください😆✨
楽天で手軽に買えます🥳
