うー寒っ。跳ぼ。

うー寒っ、から 暑ーっになりました。

こんにちは、JayMethodStudioです。

暑ーっになってよかったーって思ったら尻がずーっとポンポン?モンモン?ズンズン?し始めました。

ターゲットにしてた部位がちゃんと効いてるのは『喜び』、筋肉痛は『幸せ』と呼びます、知らんけど。

当たり前で簡単に聞こえるかもしれませんが、ターゲットの部位にきっちり効かせる、これすごく重要になります。

各種目に効かせ方がありますし、効かせるには正しいフォームや姿勢、やり方があります。

ここの部分を無視してトレーニングをするとゆう事は

バッシュ履かずに試合出るぐらい無謀で
ドフリーのレイアップはずすぐらいもったいなく
ロングリーにダブルチーム行ってジョーダンとピペンをフリーにしてしまうぐらいリスクのある事です。

ジムに行く前に、そしてセットに入る前に、各種目に目的を持って取り組みましょう。