引っ越ししてスタジオが倍ほど広くなりました。

来月の6周年に合わせて、グレードアップされたニューマシンが届きます。

種目数も100ほど増えます。

こんにちは、JayMethodStudioです。

願っても叶わないもの

たくさんありますね。

ダイエットもその中の一つです。

成功した経験がある人と同じぐらい、失敗した経験がある人がいるように感じます。

そして今のご時世、トレーニング初心者の方でも簡単にトレーニング方法や種目を知れたり、動画で観れる時代ですし

トレーニングブームによりジムも急増してますが

なぜ変わらないのか、って話。

なぜダイエットが失敗するのかって話。

主にマインドセットの話。

ジムって、どんな場所でどんな期待があるんやろ

スポーツジムで働いてた人間やからその辺は腐る程考えて

そしてパーソナルジムをオープンしてマンツーマンで指導するようになって更に考えました。

ジムって筋トレして、いい身体を作る為の場所。

だったら、お金を払ってジムに通ってる人はいい身体で、ジムに通ってない人の方がいい身体じゃない

ってはずやのに、ジムに通ってなくても体型を維持してる人は特殊なのかってなりますよね。

こうやって文字に起こせば簡単な構図なんですが

・生活
・努力
・マインドセット

この3つが、変わる為に大切と考えて、クライアント様にお伝えしています。

体質や年齢を理由として考えてる方もいらっしゃいますが

それ以上にこの3つ

我々パーソナルトレーナーとゆう立場の人間が

100人対象に100人同均一に身体が激変するようなスクワットの指導法や

100人いてたら100人のマインドが劇的に急変するような魔法の言葉を武器として持ってればいいんですが

現実はそうじゃありません。

先程言った3つ

このどれか1つあれば身体は変わります。

60kgの人は60kgの生活をしています。

1日焼肉食べに行って翌日に62kgになっても普通の生活に戻れば60kgに戻ります。

60kgの人が50kgに向かう生活をすれば50kgになります。

生活のベースは変えれないけど50kgになりたければ、-10kgの努力をすれば生活を変えずして50kgになれます。

生活の見直しや努力をせずしても、マインドセットを変えれば自然と生活が変わり、努力を惜しまないようになります

辛い努力と思ってたのがそうじゃなくなります。

小さい頃、歯磨きが嫌だったかもしれません

それが時を経て嫌どころか、しない事が気持ち悪くなってるはずです

しなければならないってゆうマインドと、習慣になって、生活の一部になったからです

僕はトレーナーとして、メンタルって言葉をあまり使わないようにしてます。

クライアント様にはその方が馴染みがあるので使う事もありますが

気合いや根性、って言葉に聞こえるからです。

ボディーメイクに必要なのは

考え方と、緻密さと、計画性

であるからです。

こんだけブームになっても

やはり消えないのが、「体重ファースト」のマインド

これは呪いです。

成功した人はこの呪縛から解かれた人達です。

1人の田舎のトレーナーがどれだけ叫んでも無駄です。

ゴールデンタイムにTVで20分ぐらいの特集で有名芸能人が言った言葉の方が刺さります

身体を変えたくて、ジムに入会するだけじゃ身体は変わりません

結果はジムにあるんじゃなくて、自分自身にあります。

願った体型の為に

生活を変えてるか

努力をしているか

今のマインドセットを捨て

変えるためのマインドセットを置いてるか

その上、お金をかけてジムに通う必要があるか

って話。

パーソナルトレーナーの役割って

教える仕事であり、導く仕事であって

100人いてたら100通りの道筋が。

日々勉強やなーと感じます。

って話。